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　　撒拉族是一個(gè)由游牧轉(zhuǎn)為農(nóng)耕的民族，所以在傳統(tǒng)的撒拉族民間娛樂(lè)活動(dòng)及體育運(yùn)動(dòng)中也有很多源自狩獵與耕作的一些傳統(tǒng)活動(dòng)，如摔跤、武術(shù)、賽馬、騎馬、登棍兒、打螞蚱、打缸等。

　　時(shí)至今日，撒拉族依然保留了很多游牧民族體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，如撒拉族男子尤其喜愛(ài)撒拉族的“男兒三藝”，即賽馬、射箭與摔跤。這些運(yùn)動(dòng)大都源于撒拉族古代的游牧先民突厥人撒拉爾部落，并且在漫長(zhǎng)的歷史發(fā)展中，撒拉族吸收周邊如藏族和蒙古族等游牧民族的體育技藝，不斷完善并形成了撒拉族的這種具有游牧血統(tǒng)的民間體育運(yùn)動(dòng)。

　　除了以上較為激烈的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之外，撒拉族還在長(zhǎng)期的農(nóng)業(yè)型耕作中發(fā)展并形成了一系列的民間娛樂(lè)活動(dòng)，如登棍兒、打螞蚱、打缸等。登棍兒活動(dòng)主要在農(nóng)閑季節(jié)舉行，由兩個(gè)人同時(shí)腳對(duì)腳坐于平整的地面上，雙方手握一根兒短棍，比賽開(kāi)始后，雙方用來(lái)向自己的方向拉棍子，如果一方因力氣不擠而臀部離地，另一方就會(huì)贏得比賽。這種娛樂(lè)活動(dòng)主要比拼參賽雙方的力氣及體重。比賽時(shí)，會(huì)有很多民眾圍成一圈為比賽雙方加油鼓勁，極富娛樂(lè)性，是撒拉族的代表性體育運(yùn)動(dòng)之一?！按蛭涷啤笔侨隼迩嗄昶毡橄矏?ài)的一種傳統(tǒng)體育活動(dòng)，競(jìng)賽方法大致和棒球、高爾夫球相似。打缸則是撒拉族人所獨(dú)有的體育娛樂(lè)活動(dòng)，主要流行于撒拉族青年男子中間，以磚塊兒為被擊打物，將磚塊立于距離人約五米的地方，然后依次按距離擺放，比賽開(kāi)始后，人們會(huì)用石塊兒選擇最佳位置遠(yuǎn)處拋擲擊打磚塊，如果第一塊磚被擊倒，則相繼擊打剩余的磚塊，最終擊打完所有磚塊的人獲勝。

　　撒拉族還有在婚禮中舉行的“擠門(mén)”娛樂(lè)活動(dòng)，婚禮中新娘入門(mén)時(shí)，新娘新郎的父母雙方會(huì)在門(mén)口進(jìn)行一番“斗智斗勇”，新娘家庭一方會(huì)堅(jiān)持抱新娘進(jìn)門(mén)，而新郎父母一方則會(huì)堵住門(mén)口讓新娘步行進(jìn)入家里，寓意新娘入門(mén)后不能過(guò)于高傲，要尊敬長(zhǎng)輩，如此一來(lái)，雙方擠來(lái)擠去，場(chǎng)面非常熱鬧，不僅活躍了婚禮的氣氛，更在這樣有趣的活動(dòng)中增進(jìn)了親家雙方的感情。

參考資料：

   1.中國(guó)民族網(wǎng)、中國(guó)民族宗教網(wǎng)、中國(guó)網(wǎng)

   2. 馬明良、楊宏峰著《中華民族全書(shū)：中國(guó)撒拉族》,黃河出版?zhèn)髅郊瘓F(tuán)，2012年