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　　歷史悠久的漁獵生活造就了達(dá)斡爾族獨(dú)具特色的民間體育和民間游戲。達(dá)斡爾族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)多種多樣，除曲棍球、射箭、賽馬、摔跤、賽頸力等體育項(xiàng)目外，還有一些深受青少年喜愛的民間體育活動(dòng)，如摔馬跤、踢口袋、抓嘎拉哈、拉鋤杠、拔大蔥等。達(dá)斡爾族還有豐富的民間游戲，如獵棋、井棋、班德·納得貝、哲日格·納得貝、請(qǐng)“笊籬姑姑”、 哈尼卡、九連環(huán)等。

　　曲棍球運(yùn)動(dòng)是達(dá)斡爾族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。達(dá)斡爾族也是全國唯一保留、世代相傳并普遍開展曲棍球運(yùn)動(dòng)的民族。球棍用根部彎曲的柞木制成，柄長約4尺。球分為木球、毛球、火球三種。傳統(tǒng)曲棍球比賽場(chǎng)地因地制宜，按居住區(qū)域，在街道或曠野草坪的兩端各設(shè)一座門就可以打球，人數(shù)沒有明確規(guī)定，老少皆宜。在長期比賽活動(dòng)中也形成了—些規(guī)則，如不得左側(cè)搶球，不得用手、腳拋球踢球，不得絆人、打人等。

達(dá)斡爾族曲棍球（劉軍攝）

　　射箭在達(dá)斡爾族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中占有重要地位。清代被譽(yù)為八旗勁旅的達(dá)斡爾族八旗兵以弓箭為重要武器，因此射箭運(yùn)動(dòng)是適應(yīng)于達(dá)斡爾人的狩獵生產(chǎn)和抵御外來敵人的武裝斗爭的需要而興起的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。達(dá)斡爾族男子從兒童時(shí)代起就學(xué)習(xí)掌握射箭本領(lǐng)。射箭活動(dòng)多在祭敖包等公眾集會(huì)上舉行。射靶分為騎馬馳射和立射兩種，以五箭為限，中靶多者為勝。百發(fā)百中者，授予“莫日根”稱號(hào)。

　　達(dá)斡爾族可稱為是馬背上的民族。獵手追逐野獸離不開馬，戰(zhàn)士上陣征戰(zhàn)離不開馬，遠(yuǎn)出走訪親友也離不開馬，因此賽馬是達(dá)斡爾族最重要的體育運(yùn)動(dòng)之一。從前達(dá)斡爾族人每個(gè)家庭都要飼養(yǎng)一匹好馬用于比賽，一般挑選個(gè)頭高、腿細(xì)長、蹄子小、前胸寬、鼻孔大、毛色適中的幼馬，從三歲起開馴，白天吊夜間喂，定時(shí)定量喂飼料，每天定時(shí)定距離騮馬，練習(xí)步法。春節(jié)或重大集會(huì)期間都進(jìn)行賽馬活動(dòng)。達(dá)斡爾族人賽馬分競速和競力兩種。競速賽程短，一般為二三千米，主要比馬的速度。競力賽距離10千米乃至20千米，主要比馬的耐力。

　　獵棋是達(dá)斡爾族傳統(tǒng)娛樂活動(dòng)。棋具除棋盤外，用24個(gè)銅錢或嘎拉哈代表士，另用兩個(gè)稍大的東西代表鹿，二人對(duì)弈各代表一方。開棋前，兩個(gè)鹿擺在兩座山口，8個(gè)士擺在里層四方的8個(gè)點(diǎn)上。走棋規(guī)則先鹿后士，直或斜走均可，鹿直線越過一個(gè)士跳入空點(diǎn)，該士被吃掉。由士方再在有利空點(diǎn)補(bǔ)上一士，盡力圍堵鹿并防止被鹿跳吃。如鹿被士堵死出路或士已損失到無力圍堵鹿，都判為輸棋。

參考資料：齊勤，《中國達(dá)斡爾族》，寧夏人民出版社。